O que significa?
É uma dieta ou alimentação, que inclui uma grande variedade de alimentos, nas quantidades certas, em função das necessidades de cada individuo, dependendo essas necessidades da idade, do sexo, gravidez, amamentação, da composição corporal, do estilo de vida etc.
A Pirâmide dos alimentos funciona como um guia para a selecção dos alimentos que devemos consumir. mantendo o equilíbrio e proporções entre todos os nutrientes.
Nesta pirâmide dos alimentos podemos visualizar hierarquicamente, as porções dos grupos de alimentos, que devemos comer com mais ou menos frequência.
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