AFINAL O QUE É O COLESTEROL?

Boa noite, caros leitores,

o tema desta noite é o colesterol.

Afinal o que é o Colesterol?

O colesterol é uma substancia gorda que se encontra nos tecidos animais e é um componente importante do corpo humano. Sintetiza-se no fígado, e a corrente circulatória transporta-o por todo o organismo. As Doenças aparecem quando se forma demasiado Colesterol e se acumula em forma de placas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que impede o fluxo sanguíneo para o coração e para outros orgãos.

O colesterol tem um lado bom e um lado mau para a saúde. É necessário para digerir as gorduras dos alimentos, fabricar hormonas, construir paredes celulares e outros processo que mantém o organismo saúdavel. Existem quatro componentes das gorduras:

• LDL - Colesterol mau
• HDL - colesterol bom
• Triglicéridos, um lípido ou gordura do sangue que aumenta o risco de doença coronária.
• Colesterol Total.

As LDL (lipoproteínas de baixa densidade) constituem um factor importante responsável pela doença coronária. O colesterol forma placas nos vasos sanguíneos impedindo a circulação do sangue ao coração e causa uma perturbação (aterosclerose). Esta pode dar lugar a um ataque cardíaco podendo provocar uma lesão no coração e até a morte.

Diagnóstico

 A única forma de diagnosticar estes problemas é através de uma análise, No sangue medem-se os valores do colesterol total, o colesterol LDL, O colesterol HDL, e os triglicérideos, a análise recebe um nome de lipidograma.. Nos adultos, os valores normais em miligramas por decilitro(mg/dl) no sangue são:

• Colesterol total inferior a 200
• Colesterol LDL inferior a 130
• Colesterol HDL superior a 35
• Triglicéridos entre 30 e 200

Tratamento

Tanto o tratamento alternativo como o convencional do colesterol elevado têm como primeiras opções 

• O exercício físico regular, 20 a 30 minutos diários.
• Uma dieta saúdavel e equilibrada
•  A perda de peso 
• Deixar de fumar.
• Um estudo recente sobre nutrição observou que os homens que tomavam cápsulas de alho durante cinco meses reduziram o colesterol total em 7 % e o colesterol LDL em 12%.

Prevenção

A melhor forma de prevenir os problemas com o colesterol é a combinação de actividades de estilo de vida saudável, principalmente uma dieta baixa em gorduras e rica em fibras, exercício regular, não fumar e controlo de peso.