Novo desafio - Dieta Equilibrada - 2ª Receita

Boa noite a todos os leitores,
como prometido é devido aqui vai mais uma receita para o dia de amanhã.

Receita Nº 2 

• Pequeno Almoço

            1 torrada barrada com manteiga, 1/2 copo de sumo de laranja, chá ou água

• Meio da Manhã

            1 iogurte magro

• Almoço

           100 gramas de Atum em conserva, acompanhar com salada de alface, 3 tomates e duas batatas cozidas, tempero a gosto, acompanhe a refeição com  água

• lanche

          Biscoitos integrais, e chá de preferência chá verde ou preto.

• Jantar

          100 gramas de carne cozida sem gorduras, com 2 batatas, acompanhe com couve flor, tempere com azeite e alho, acompanhe com água.

Vamos lá, ainda agora está a começar, Não se esqueça do exercício, e não se esqueça "alcança quem não cansa". E  se quiser participar no sorteio de 2 caixas de LipoExit, XTRA, veja as condições e faça o seu registo no final desta página, assim sendo aguardem a próxima receita,
Até amanhã

Os posts desta semana são  patrocinados por: 

BioActivo lipoExit é um captador de gorduras, o objectivo é captar as gorduras dos alimentos que ingerirmos e evita que o organismo as absorva, e também ajuda a regular o apetite pelos doces, é uma excelente opção para adicionar ás opções acima mencionadas e ajudar a ter  bons resultados.

podem ver aqui como ele actua: