Hoje vai começar um novo desafio, vou fazer semana de posts diários com receitas para uma dieta equilibrada, o Objectivo é equilibrar e proporcionar uma variedade de alimentos que são agradáveis ao paladar sem serem prejudiciais ao nosso organismo.
Quero referenciar a importância da proteína na nossa alimentação, ela é importante para mantermos uma boa massa muscular, e manter o metabolismo a funcionar bem, por consequência uma maior queima de gordura
Receita Nº1 (para começar amanhã)
- Pequeno Almoço
1 ovo cozido, 1 fatia de pão, 1/2 copo de sumo de tomate e chá ou café sem açúcar
- Meio da Manhã
1 Maçã
- Almoço
100 gramas de salmão fumado, com salada e chá
- lanche
1 torrada com compota
- Jantar
100 gramas de carne assada sem gorduras, com 4 a 5 broculos temperados com molho de vinagre acompanhado com 3 colheres de arroz.
Aqui começa o desafio, para quem quer perder aquele quilo a mais, estas sugestões de receitas são óptimas, mas não se esqueçam é importante mexerem o corpo, uma caminhada, ginásio, bicicleta, escolham uma actividade física que gostem e não fiquem alapados no sofá.
Espero que gostem destas dicas e das receitas, aguardem a próxima receita
é já amanhã!
Os posts desta semana são patrocinados por:
BioActivo lipoExit é um captador de gorduras, o objectivo é captar as gorduras dos alimentos que ingerirmos e evita que o organismo as absorva, e também ajuda a regular o apetite pelos doces, é uma excelente opção para adicionar ás opções acima mencionadas e ajudar a ter bons resultados.
podem ver aqui como ele actua:
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1 torrada com compota
- Jantar
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Aqui começa o desafio, para quem quer perder aquele quilo a mais, estas sugestões de receitas são óptimas, mas não se esqueçam é importante mexerem o corpo, uma caminhada, ginásio, bicicleta, escolham uma actividade física que gostem e não fiquem alapados no sofá.
Espero que gostem destas dicas e das receitas, aguardem a próxima receita
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podem ver aqui como ele actua:
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100 gramas de carne assada sem gorduras, com 4 a 5 broculos temperados com molho de vinagre acompanhado com 3 colheres de arroz.
Aqui começa o desafio, para quem quer perder aquele quilo a mais, estas sugestões de receitas são óptimas, mas não se esqueçam é importante mexerem o corpo, uma caminhada, ginásio, bicicleta, escolham uma actividade física que gostem e não fiquem alapados no sofá.
Espero que gostem destas dicas e das receitas, aguardem a próxima receita
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- Jantar
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Espero que gostem destas dicas e das receitas, aguardem a próxima receita
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